高颜值低卡北非蛋可丽饼

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鱼家香 From Deep Sea
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天气变冷，上班族是不是开始赖床起不来啦~可是再怎么贪睡也不可以错过早餐，最重要的一餐，十几分钟就可以搞定，盘他。

北非蛋可丽饼的用料

水浸金枪鱼罐头 半罐 西红柿 半个
洋葱 10g 火腿肠 半根
青豆 20g 胡萝卜 10g
彩椒 10g 全麦卷饼 1张

北非蛋可丽饼的做法

高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法图解1

步骤1

准备好如图的材料。
高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法图解2

步骤2

热锅烧油，依次放入食材炒熟，加点番茄酱，最后加入适量黑胡椒
高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法图解3

步骤3

饼皮放入锅中，炒好的馅料放入饼皮
高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法图解4

步骤4

饼皮四周用牙签固定，撒芝士，中间打入一颗鸡蛋
高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法图解5

步骤5

锅中绕着饼皮加入少量水，小火慢蒸
高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法图解6

步骤6

等芝士融化，鸡蛋成型就能出锅啦～是不是超级简单的！

北非蛋可丽饼的烹饪技巧

番茄酱尽量使用无添加不含糖的，配上一些水果牛奶，一顿简单又超级棒的早餐就做好啦，赶紧试试吧！ 注意饮食的同时，不要忘了结合运动一起噢，这样会更容易保持好的身形。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-10

©本菜谱的做法由 鱼家香 From Deep Sea 编写，未经授权不得转载

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