清炒西兰花

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没有男盆友的咸肉
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清炒西兰花的用料

西兰花 半斤 盐 适量
食用油 10克 蒜瓣 2个
生抽 适量 糖 适量
鸡精 适量

清炒西兰花的做法

清炒西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切小块洗净备用。
清炒西兰花的做法图解2

步骤2

蒜瓣儿切成蒜末备用。
清炒西兰花的做法图解3

步骤3

烧水锅内加盐焯西兰花至7、8成熟。
清炒西兰花的做法图解4

步骤4

捞出放入凉水中过凉。
清炒西兰花的做法图解5

步骤5

起锅烧油放入蒜末，放入西兰花炒制。分别放入生抽、鸡精、糖。
清炒西兰花的做法图解6

步骤6

出锅前放入适量盐调味即可出锅。完成。

清炒西兰花的烹饪技巧

1.西兰花热水焯至7、8成熟，后续还要炒制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-11

©本菜谱的做法由 没有男盆友的咸肉 编写，未经授权不得转载

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