美极香煎鸡排

精品
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想吃肉肉但又担心长肉肉,来试试这款荤素搭配好吃不胖的美极香煎鸡排吧。超级快手,鸡胸肉一点也不柴,鲜嫩多汁~

美极香煎鸡排的用料

鸡胸肉 1块300克 针叶苦菊 50克
柠檬 50克 新鲜迷迭香 20克
美极鲜鸡粉 10克 研磨黑胡椒碎 2克
橄榄油 10毫升 黄油 10克
白葡萄酒 30毫升

美极香煎鸡排的做法

美极香煎鸡排的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净,用吸水纸擦干;加入美极鲜鸡粉、黑胡椒涂抹均匀腌制20分钟
美极香煎鸡排的做法图解2

步骤2

将锅烧热,加入橄榄油放入鸡胸肉、新鲜迷迭香一面煎至金黄起壳
美极香煎鸡排的做法图解3

步骤3

再将鸡排翻面加入白葡萄
美极香煎鸡排的做法图解4

步骤4

加入黄油,挤入柠檬汁20克收汁
美极香煎鸡排的做法图解5

步骤5

煎好后,鸡排改刀切片
美极香煎鸡排的做法图解6

步骤6

放上针叶苦菊搭配食用

美极香煎鸡排的烹饪技巧

鸡胸肉的蛋白质含量较高,且容易被人体吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-12-18

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