小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

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营养师奕可
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今天圣诞节，分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药，食材是圣女果、山药、牛奶，小孩也能吃！非常健康营养

圣女果奶香山药的用料

圣女果 8个 牛奶 10毫升
山药 100克

圣女果奶香山药的做法

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解1

步骤1

根据所需的食材，备好
小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解2

步骤2

山药开始蒸熟蒸软
小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解3

步骤3

取出蒸好的山药，加入牛奶
小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解4

步骤4

压成糊状
小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解5

步骤5

洗净圣女果，切半
小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解6

步骤6

把奶香山药糊抹在圣女果上
小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解7

步骤7

如图一一摆好
小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法图解8

步骤8

美味的圣女果奶香山药就做好啦

圣女果奶香山药的烹饪技巧

平时小孩不喜欢吃水果的话，可以做一些创意水果菜给他们，食欲会更好！ 因为这道菜热量也很低，也适用于减肥人群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-25

©本菜谱的做法由 营养师奕可 编写，未经授权不得转载

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