简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害

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冬天进补也别忘了多吃一点蔬菜，今天为大家分享一道简单又好吃的温拌菠菜的做法。燃烧脂肪非常厉害，减肥的朋友别错过了。
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纤体瘦身菜的用料

菠菜 一把 蛤蜊肉 80克
绿豆粉丝 一把 盐 2克
糖 2克 生抽 一勺
大蒜 3瓣 香醋 一勺

纤体瘦身菜的做法

简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解1

步骤1

锅中加入适量的清水，大火烧到五六十度关火，然后将一把绿豆粉丝放入锅中浸泡。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解2

步骤2

泡到粉丝变成白色，捞出来控干水分备用。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解3

步骤3

浸泡粉丝的水不要倒掉，重新加热烧开，接着将菠菜放入新思特锅中，锅中的水再次烧开，即可将菠菜捞出来，控干水分。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解4

步骤4

将泡好的粉丝切成段，菠菜攥干水分切成段，放入一个大碗中备用。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解5

步骤5

接着我们来准备一点料汁：大蒜切成蒜蓉。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解6

步骤6

放入一勺生抽，一勺香醋，适量的盐，少许糖，几滴香油，少许鸡汁，搅拌均匀。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解7

步骤7

提前煮好的蛤蜊去壳取肉，加入到菠菜中。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解8

步骤8

接着将调好的料汁淋上去。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解9

步骤9

翻拌均匀后就可以装盘了。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解10

步骤10

即拌即吃，拌好的菜是温热的，吃了也不会伤胃。
简单好吃的纤体瘦身菜，燃烧脂肪很厉害#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#的做法图解11

步骤11

清爽不腻，味道还特别鲜美。

纤体瘦身菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-25

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