黄豆酱豆腐

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豆腐中类黄酮的含量非常高，多食用的话可以增加雌性激素，对于女性来说这种物质非常难得，可以提高皮肤光泽度，让皮肤更紧致，还能促进毒素排出，让身体更健康。 同时它还富含矿物质和维生素，能增强人们的食欲，还有利于促进肠道消化吸收。它还有保护肾脏的功效，能预防心血管疾病出现，而且热量低，不会有长胖的危险。
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黄豆酱豆腐的用料

小豆腐 10块 小葱 6根
葱伴侣黄豆酱 1勺 味美达臻品蚝油 1勺
六月鲜红烧酱油 1勺

黄豆酱豆腐的做法

#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解1

步骤1

准备好所以食材。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解2

步骤2

小葱切碎，葱白和葱叶分开。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解3

步骤3

豆腐切成两半。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解4

步骤4

不粘锅烧至温热，倒入少许花生油，把豆腐放入锅内，用中小火煎。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解5

步骤5

煎2-3分钟翻面（翻面时间可根据自家炉火大小调整）。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解6

步骤6

煎至两面金黄起锅备用。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解7

步骤7

不粘锅倒入少许花生油，放入葱白爆香。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解8

步骤8

倒入1勺黄豆酱（这个量稍微偏咸，喜欢清淡的可以放半勺）。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解9

步骤9

再倒入1勺蚝油。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解10

步骤10

最后倒入1勺酱油。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解11

步骤11

小火把所有酱料煸香。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解12

步骤12

把之前煎好的豆腐倒入，翻炒均匀。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解13

步骤13

最后撒一点葱叶即可出锅。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#黄豆酱豆腐的做法图解14

步骤14

酱香美味的黄豆酱豆腐！

黄豆酱豆腐的烹饪技巧

所有酱料的量可以根据个人口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-22

©本菜谱的做法由 然MM 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煎 锅具 不粘锅 味达美

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