为他做早餐

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早餐必不可少 用心做早餐，选择对的油
参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#

为他做早餐的用料

意面 4片 鸡蛋 3个
香菜 2根 葱 1/4根
牛排 1块 姬松茸 3个
海盐 适量 黑胡椒碎 适量
菠菜 1把 生抽 1茶匙
香油 少许 醋 1茶匙
甜面酱 1勺 酱豆腐 1/2块
金龙鱼橄榄调和油 适量 黄油 2克

为他做早餐的做法

#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解1

步骤1

锅中放少许金龙鱼橄榄调和油和盐放入意面煮熟
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解2

步骤2

锅中放少许金龙鱼橄榄调和油小火放入意面
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解3

步骤3

放入蛋液、黑芝麻、葱末和香菜
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解4

步骤4

翻面放甜面酱和酱豆腐
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解5

步骤5

对折放盘子里
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解6

步骤6

转大火，放入适量金龙鱼橄榄调和油，放入牛排煎1分钟左右
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解7

步骤7

翻面，放入姬松茸，放一小块黄油大火煎一分钟左右
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解8

步骤8

转小火煎2-4分钟撒黑胡椒碎和海盐
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解9

步骤9

再翻面煎2-3分钟撒黑胡椒碎和海盐
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解10

步骤10

菠菜焯水后放酱油、香油和醋拌匀即可
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解11

步骤11

今日份早餐就做好啦

为他做早餐的烹饪技巧

煎牛排一定要用橄榄油，味道才香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-02

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载

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