日式饭团【宝宝辅食】

日式饭团【宝宝辅食】

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14个月以上 一边做早饭、一边给大人、孩子带饭两不耽误，它不仅是救了我的急，还意外的好吃，完全可以当成一餐。

宝宝辅食的用料

胡萝卜 20克 卷心菜 15克
宝宝香肠 1根 米饭 130克
海苔肉松 20克 海苔片 4张
鲜菇粉、酱油、素蚝油、番茄酱、芝麻 适量

宝宝辅食的做法

日式饭团【宝宝辅食】的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 14个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 胡萝卜20克、卷心菜15克、宝宝香肠1根 米饭130克、海苔肉松20克、海苔片4张 辅料：鲜菇粉、酱油、素蚝油、番茄酱、芝麻 胡萝卜、卷心菜一起放入锅中焯水一次，然后捞出。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解2

步骤2

将蔬菜充分切碎，宝宝吃的香肠也切成小丁。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解3

步骤3

将米饭倒入碗中，一起加入香肠丁、卷心菜、胡萝卜碎，如果有肉松这样调味的营养食材，也可以放进去。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解4

步骤4

最后来点鲜菇粉调味，将所有食材搅拌均匀。 如果是对味道挑剔的大宝宝们，我建议你们再调个料汁：
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解5

步骤5

碗中倒入1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱、小半碗清水，搅拌均匀，放好备用。 *这是我做的酱汁比例，你们可以根据宝宝的月龄和口味，再适量增减哈。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解6

步骤6

取适量搅拌好的米饭放入保鲜膜上，紧紧包裹收口，整理成三角形状。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解7

步骤7

锅中刷油，将饭团表面贴上一张海苔片，放入锅中。 *这样看上去就更有日式的感觉了，家里没有现成的海苔片你就不放。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解8

步骤8

开中小火，煎至底部金黄后翻面，在饭团表面刷上料汁，继续煎至另一面也呈金黄色，大概两三分钟就可以。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解9

步骤9

表面撒上些熟芝麻提香，熟透就可以取出来了。
日式饭团【宝宝辅食】的做法图解10

步骤10

这次的主食里面有蔬菜、有肉丁，还有调味的海苔和肉松，无论是丰富的层次还是高营养密度，都是很不错的。 如果你还想再缩短制作时长，那么蔬菜什么的可以头天晚上切好，这样第二天拌一拌，团一团，最后做熟就搞定了！

宝宝辅食的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-18

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分类： 伊可新

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