春分|芦笋炒蛋

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春天，芦笋应季而生，鲜嫩清甜的时候，价格不贵营养高，有热量低、高纤维常吃可以改善消化功能，防止便秘，另外，芦笋的脂肪、淀粉含量都非常地低，是天然低脂、低卡的减肥佳品。

芦笋炒蛋的用料

芦笋 10个 鸡蛋 3个
食盐 适量

芦笋炒蛋的做法

春分|芦笋炒蛋的做法图解1

步骤1

新鲜芦笋洗净
春分|芦笋炒蛋的做法图解2

步骤2

切断备用
春分|芦笋炒蛋的做法图解3

步骤3

锅中烧水下芦笋焯水2分钟，可以加一点盐几滴油，这样笋不会发黄，焯好了更加翠绿
春分|芦笋炒蛋的做法图解4

步骤4

三颗蛋打散炒定型
春分|芦笋炒蛋的做法图解5

步骤5

加炒好的芦笋，再加一点盐，翻炒3分钟左右就可以出锅了

芦笋炒蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-20

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分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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