豆腐蔬菜饼 3-4分钟起锅

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许浪浪～厨娘
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早餐，晚餐，补钙促吸收 简单食材，简单做 不油腻，满满的水分 营养

豆腐蔬菜饼的用料

豆腐 300g 波菜 50g
鸡蛋 1个 黑芝麻 一汤匙
盐 3克

豆腐蔬菜饼的做法

豆腐蔬菜饼 3-4分钟起锅的做法图解1

步骤1

豆腐用叉子碾碎。菠菜下锅汤2分钟后捞出，切碎混合豆腐，加入芝麻，一个蛋
豆腐蔬菜饼 3-4分钟起锅的做法图解2

步骤2

加适量盐，调匀备用
豆腐蔬菜饼 3-4分钟起锅的做法图解3

步骤3

起锅加适量油。手握圆○团，下锅，用叉子摊平
豆腐蔬菜饼 3-4分钟起锅的做法图解4

步骤4

2分钟后，翻面，煎出微黄面即可
豆腐蔬菜饼 3-4分钟起锅的做法图解5

步骤5

出锅，成品效果，一点不油腻，水分很大

豆腐蔬菜饼的烹饪技巧

1.菠菜先焯水后捞出，不用挤汁，剁碎直接放豆腐里调馅即可 2.小火慢煎，(豆腐+菠菜都是熟的) 只有鸡蛋生的，鸡蛋煎熟即可 3.4分钟，可以吃上美味佳肴，您呐，学会了吗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-30

©本菜谱的做法由 许浪浪～厨娘 编写，未经授权不得转载

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