早餐这样吃不用担心胖（快手早餐）

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小厨娘咿呀
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最近～～减肥减体重，减肥减体重，减肥减体重！…哈哈哈，事情说三遍，就是要告诉你最近分享的方子，全部是低脂，减肥餐。

快手早餐的用料

胡萝卜 半根 蒜苔 100克
鸡蛋 2个 盐 少许
白胡椒粉 3克 姜末 少许
油 适量

快手早餐的做法

早餐这样吃不用担心胖（快手早餐）的做法图解1

步骤1

准备材料：红萝卜擦丝，蒜苔切碎，这两种蔬菜都要过开水焯水一遍断生，然后再切碎。
早餐这样吃不用担心胖（快手早餐）的做法图解2

步骤2

将鸡胸肉放到案板上，剁成肉末。
早餐这样吃不用担心胖（快手早餐）的做法图解3

步骤3

鸡胸肉和胡萝卜，蒜苔丁放在一起，加入鸡蛋，再加入适量盐，白胡椒粉，姜末，搅拌均匀。取大小均等份量，放在平底锅里煎至两面金黄即可。
早餐这样吃不用担心胖（快手早餐）的做法图解4

步骤4

早餐这样吃，低脂又健康，不用担心会长肉肉哟，喜欢的就动手做起来吧，记得回来发分享图片，在寻找美食的道路上，我们一起成长。

快手早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-30

©本菜谱的做法由 小厨娘咿呀 编写，未经授权不得转载

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