顿顿都离不开的一碗低脂饱腹汤

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裙带菜的蛋白质含量超级高 ，多吃对身体特别好，世界上长寿之国，日本人基本一日三餐都离不开藻类食品。

日式裙带牛肉汤的用料

干裙带菜 15克 葱白 20克
牛肉 100克 香油 6-8克
蒜末 5瓣 盐 5克

日式裙带牛肉汤的做法

顿顿都离不开的一碗低脂饱腹汤的做法图解1

步骤1

把干裙带菜用纯净水泡发10-15分钟
顿顿都离不开的一碗低脂饱腹汤的做法图解2

步骤2

泡发裙带的时间我们准备葱白和切好牛肉
顿顿都离不开的一碗低脂饱腹汤的做法图解3

步骤3

不粘锅里加入适量的香油～这里一点要是香油呦～ 把牛肉炒到变色加入开水，倒入泡好的裙带菜中小火炖10分钟，加入蒜末 出锅前用盐调味儿，加入切好的葱白～
顿顿都离不开的一碗低脂饱腹汤的做法图解4

步骤4

开始享用吧～能多吃一碗米饭呢

日式裙带牛肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-02

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