炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃

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张宸fiona
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低脂低卡低热量，非常适合减肥健身人士的一道美味素菜，此道菜肴不需要放盐，只用生抽和蚝油调味即可

炒杂菜的用料

韭菜 50克 绿豆芽 50克
鸡蛋 3个 魔芋丝 1盒
胡萝卜 半根 水发木耳 50克
生抽 1勺 蚝油 1勺
太太乐蔬之鲜 2克

炒杂菜的做法

炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解1

步骤1

准备食材
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解2

步骤2

魔芋结焯水，并过冷水备用
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解3

步骤3

绿豆芽焯水，并过冷水备用
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散搅匀，胡萝卜切丝，木耳切丝，韭菜切段
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解5

步骤5

锅内倒入食用油，放入鸡蛋划散炒熟，盛出备用
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解6

步骤6

锅内倒入少许食用油，加胡萝卜丝和木耳丝煸炒
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解7

步骤7

加魔芋结、绿豆芽翻炒
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解8

步骤8

加韭菜进行翻炒
炒杂菜 低脂低卡低热量简单好吃的做法图解9

步骤9

加鸡蛋、生抽、蚝油，炒匀即可出锅装盘

炒杂菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-19

©本菜谱的做法由 张宸fiona 编写，未经授权不得转载

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