西蓝花炒虾仁

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wy的小盆友
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好好照顾老公的胃和味蕾，嘻嘻~

西蓝花炒虾仁的用料

西蓝花 半个 虾仁 若干
葱姜 若干 蚝油 半勺
盐 小半勺 橄榄油 一勺
小米辣 1-2个

西蓝花炒虾仁的做法

西蓝花炒虾仁的做法图解1

步骤1

西蓝花、胡萝卜焯水2分钟捞出过凉水，备用。 注：热水内加入少许油和盐更利于保持西蓝花的色泽，
西蓝花炒虾仁的做法图解2

步骤2

葱姜蒜小米辣下锅，炒出香味
西蓝花炒虾仁的做法图解3

步骤3

放入虾仁，炒至金黄，中途可加入少许料酒，去腥防干烧
西蓝花炒虾仁的做法图解4

步骤4

加入西蓝花和胡萝卜，简单翻炒，加入适量盐、耗油，盛盘即可。
西蓝花炒虾仁的做法图解5

步骤5

完成！去给我的王先生尝一尝(^３^)╱~~

西蓝花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-27

©本菜谱的做法由 wy的小盆友 编写，未经授权不得转载

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