荷兰豆炒鸡蛋

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轻盐健康的时蔬小炒，为高考助力加油！
参与活动: #助力高考营养餐#

荷兰豆炒鸡蛋的用料

荷兰豆 200g 胡萝卜 35g
大蒜 2瓣 鸡蛋 2个
食用油 少许 轻盐酱油 适量

荷兰豆炒鸡蛋的做法

#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

荷兰豆抽丝，洗干净切成段。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

胡萝卜切成片。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

大蒜切成片。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

锅里放水烧开，下入荷兰豆胡萝卜焯水。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

捞出过凉水，控一下水分备用。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

鸡蛋打散。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

炒锅内倒适量的食用油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

锅里继续倒油烧热，下入蒜片炝香。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

下入荷兰豆胡萝卜翻炒均匀。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解10

步骤10

放轻盐酱油调味。
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解11

步骤11

下入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可！
#助力高考营养餐#荷兰豆炒鸡蛋的做法图解12

步骤12

清淡简单的时蔬小炒，为高考助力加油！

荷兰豆炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-31

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