简单的番茄炒蛋营养价值高

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番茄炒蛋，好像所有的妈妈都会的一道菜，家里饭桌上的出勤率相当高。如果你知道加几样调料，味道会更鲜美还开胃，你想给学习辛苦的孩子试试吗？
参与活动: #助力高考营养餐#

#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的用料

鸡蛋 3个 食用油 1炒勺
番茄 2~3个 蒜末 2个
砂糖 6克 白胡椒 1/2小勺
生抽 1小勺 盐 3克

#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的做法

#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的做法图解1

步骤1

磕3个鸡蛋用筷子打散，番茄切块（去皮更好），两个蒜瓣切末。
#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的做法图解2

步骤2

炒锅大火加热，放一炒勺食用油炒鸡蛋，鸡蛋液结块后盛出备用。
#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的做法图解3

步骤3

不用再放油，直接用油锅炒番茄蒜末，加一点砂糖一些白胡椒，翻炒几下。
#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的做法图解4

步骤4

把鸡蛋放入，放一点生抽，再放一点点盐翻炒均匀。
#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的做法图解5

步骤5

一盘鲜香味美的番茄炒蛋出锅了！
#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的做法图解6

步骤6

吃米饭，吃面条，一盘番茄炒蛋搞定！

#助力高考营养餐#简单的番茄炒蛋营养价值高的烹饪技巧

1，加了生抽，所以盐只需要放一点点。 2，不放味精，不放鸡精，用砂糖和白胡椒提味。 3，白胡椒，气味芳香，辛，温。温中散寒，具有祛腥、解油腻、助消化的作用，其芳香的气味能令胃口大开，增进食欲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-05

©本菜谱的做法由 我の闲暇时光 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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