十分钟快手早餐之~豪华手抓饼

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早餐经常不知道吃什么 年轻人甚至于不吃早餐就走了 总会觉得来不及了来不及了 呐！十分钟就能解决的事儿 不吃早餐会发胖……会……

十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的用料

手抓饼 1张 鸡蛋 1个
纯肉烤肠 1根 生菜 2片
粉果西红柿 1个 韩式辣酱 1勺
橄榄油 2克

十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法

十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解1

步骤1

手抓饼一张
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解2

步骤2

平底锅不放油，中火预热一下 手抓饼放入
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解3

步骤3

微微发黄翻面 一面各20秒左右 两面微微发黄（如图所示）盛出
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解4

步骤4

锅中放入橄榄油 （不粘锅不用放） 我的锅不放油稍微有点粘锅
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解5

步骤5

打入蛋 底部微微凝固
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解6

步骤6

放入手抓饼全面覆盖 （中途一直保持中小火）
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解7

步骤7

饼的炒面压一下，鸡蛋压均匀 中小火40″左右
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解8

步骤8

保持小火 翻面 我喜欢吃全熟的蛋 所以持续翻面两次 （多翻面让饼不至于糊但是蛋又能熟）
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解9

步骤9

放入辣酱 （你们也放别的哈）
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解10

步骤10

抹匀
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解11

步骤11

烤肠一切两半，煎熟 （烤肠可以在做手抓饼的直接放锅里） 饼熟，烤肠也熟了 但是我刚开始忘了烤肠了 所以这里多加了一步
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解12

步骤12

西红柿切片
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解13

步骤13

把所有食材放饼上
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解14

步骤14

再来一杯☕
十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的做法图解15

步骤15

早餐吃好，一上午工作，精力十足 工作效率也非常高

十分钟快手早餐之~豪华手抓饼的烹饪技巧

吃早餐的重要性 保证一夜自身消耗之后的能量补给 吃早餐更有助于减肥 …… 如果你们觉得东西多了，可以适当增减 辣酱也可以换成你喜欢的 总之~早餐一定要吃呀！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-02

©本菜谱的做法由 小飞侠❤️. 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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