【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食

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坤坤的女孩儿
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大碴粥真的太符合我的口味了，自己煮可以加入多多的豆子，全都是粗粮，早上喝一碗感觉很健康，对于上班族的我，用电压力锅的高压锅模式煮，特别省时间，而且依然美味

大碴粥的用料

大碴子 80克 各种豆（芸豆+黑豆+红豆） 120克
水

大碴粥的做法

【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法图解1

步骤1

大碴子和各种豆洗净，放入压力锅中
【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法图解2

步骤2

加水到最高水位线，浸泡一晚
【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法图解3

步骤3

第二天早上，选择煮粥模式，开始即可
【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法图解4

步骤4

煮好以后，还可以自动保温
【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法图解5

步骤5

咕嘟咕嘟
【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法图解6

步骤6

软烂香喷喷
【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法图解7

步骤7

健康营养

大碴粥的烹饪技巧

如果不喜欢豆子可以少放一点，如果喜欢更加软烂，可以再煮好以后再煮一会
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-12

©本菜谱的做法由 坤坤的女孩儿 编写，未经授权不得转载

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    / 8 【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食的做法步骤

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