宝妈必学的红枣山药苹果粥

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宝宝积食，就想着用食疗，一来比较安全，二来宝宝也能吃到美味可口的食物 中医认为，苹果性味甘、酸、凉、入脾、胃、肺经，有生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，除湿止泻之功 ，正时天气太热，苹果宝宝不太爱吃，只能做成食材来煮

红枣苹果粥的用料

小米 一小把 苹果 半个
冰糖 适量 红枣 3颗
枸杞 适量 山药 适量

红枣苹果粥的做法

宝妈必学的红枣山药苹果粥的做法图解1

步骤1

小米煮干净，用水泡一会儿，这样比较容易煮开
宝妈必学的红枣山药苹果粥的做法图解2

步骤2

苹果去净皮和核，切成小粒，宝宝小的话尽量切碎点
宝妈必学的红枣山药苹果粥的做法图解3

步骤3

锅上火，放入小米，山药和适量水熬煮，至粥稠米烂后加入苹果碎，再煮几分钟
宝妈必学的红枣山药苹果粥的做法图解4

步骤4

最后加人枸杞，关火放它焖一下，喜欢甜的可以加点冰糖，可以开吃
宝妈必学的红枣山药苹果粥的做法图解5

步骤5

开吃

红枣苹果粥的烹饪技巧

苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-14

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