绿豆燕麦粥

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大暑时节，人体出汗较多，补充水分，莫过于粥汤。长夏最是难熬，暑湿之气易入侵人体，可多吃些健脾化湿的食物，如薏米，赤小豆，山药，南瓜，冬瓜之类。 绿豆燕麦粥也是一款不错的安度酷暑的粥，可以清热解毒去暑，降压降脂瘦身。煮得稀薄一点还可以补充身体流失的水分。 第一次尝试，感觉不错。。。。
参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

绿豆燕麦粥的用料

绿豆 50克 燕麦片 100克
水 适量

绿豆燕麦粥的做法

#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解1

步骤1

用料：绿豆50克，燕麦片100克，水适量
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解2

步骤2

绿豆用清水浸泡2小时，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解3

步骤3

放入电饭煲，加入适量水，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解4

步骤4

盖上盖子，通电，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解5

步骤5

选择煮粥功能，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解6

步骤6

设定时间为1小时。
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解7

步骤7

启动。
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解8

步骤8

倒计时到20分钟，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解9

步骤9

#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解10

步骤10

加入燕麦片，继续煮粥，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解11

步骤11

煮粥结束，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解12

步骤12

揭盖，
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥的做法图解13

步骤13

盛出食用，

绿豆燕麦粥的烹饪技巧

燕麦片比较容易成熟，所以后下。若是燕麦米可以同绿豆一起浸泡熬煮。 绿豆浸泡后更容易煮烂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-23

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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