低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治

精品 独家
6296 浏览 70 收藏
收藏
生来有趣
生来有趣
＋ 关注


这两天的天气太热啦，来看看这份120大卡美味燕麦面包三明治【黄瓜蟹柳燕麦三明治】 这款燕麦三明治做法真的非常简单，～～低卡低脂有营养，这一餐的脂肪只有1克，却有高达15克的蛋白质和350毫克的钙，而且饱腹感很强，有3.5克的膳食纤维，这个搭配真的清爽又好吃，赶紧做起来吧

三明治的用料

燕麦云朵吐司 两片 生菜 适量
即食蟹柳 70克 黄瓜 4片

三明治的做法

低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解1

步骤1

准备两片燕麦云朵吐司
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解2

步骤2

黄瓜切片
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解3

步骤3

燕麦吐司上先铺一层生菜叶
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解4

步骤4

燕麦面包上再铺一层黄瓜片
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解5

步骤5

放置两条蟹柳，可以选择拆丝
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解6

步骤6

再铺上一层黄瓜
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解7

步骤7

盖上两片生菜
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法图解8

步骤8

完成

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-25

©本菜谱的做法由 生来有趣 编写，未经授权不得转载

三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活