凉拌秋葵

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JIaling佳玲
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秋葵富含锌和硒等微量元素，能够防癌抗癌！改善便秘，美容养颜！

凉拌秋葵的用料

秋葵 12个 生抽 2勺
苹果醋 2勺 蚝油 2勺
橄榄油 适量 小米辣 4个
大蒜 2瓣

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵的做法图解1

步骤1

准备好食材
凉拌秋葵的做法图解2

步骤2

秋葵去掉头部
凉拌秋葵的做法图解3

步骤3

放进煮开的水里煮3分钟左右，捞出过凉水，控一下水，装盘子里备用
凉拌秋葵的做法图解4

步骤4

辣椒和大蒜洗干净，切碎
凉拌秋葵的做法图解5

步骤5

来2勺生抽
凉拌秋葵的做法图解6

步骤6

2勺蚝油
凉拌秋葵的做法图解7

步骤7

2勺苹果醋
凉拌秋葵的做法图解8

步骤8

把橄榄油烧热，淋上去，拌匀
凉拌秋葵的做法图解9

步骤9

淋在马好的秋葵上就可以吃啦！
凉拌秋葵的做法图解10

步骤10

富含膳食纤维，长期食用有减肥的功效！

凉拌秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-26

©本菜谱的做法由 JIaling佳玲 编写，未经授权不得转载

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