羽衣甘蓝果蔬汁

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羽衣甘蓝不仅抗氧化抗炎的效果非常好，还含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维。早餐或者晚上来一杯羽衣甘蓝果蔬汁饱腹又养颜 ☪️ 不用担心羽衣甘蓝会很难吃，这个配比我不断调试，非常好喝，现在每天都会来一杯不用添加糖，用水果调整酸甜比

羽衣甘蓝果蔬汁的用料

羽衣甘蓝 3～4片 苹果 1个
香蕉 1根 黄瓜 1根
蓝莓 8克 西芹 1根
椰子 1个

羽衣甘蓝果蔬汁的做法

羽衣甘蓝果蔬汁的做法图解1

步骤1

羽衣甘蓝要撕成小片，简单清洗，然后用盐水浸泡15分钟，再反复冲洗，将盐水洗净
羽衣甘蓝果蔬汁的做法图解2

步骤2

准备一根西芹，清洗干净，切成小段 黄瓜洗干净，切成小块 香蕉切块 蓝莓也要用盐水浸泡，清洗干净
羽衣甘蓝果蔬汁的做法图解3

步骤3

苹果清洗干净，切成小块
羽衣甘蓝果蔬汁的做法图解4

步骤4

椰子开孔，将椰子汁倒出，备用，也可以买成品的椰子水
羽衣甘蓝果蔬汁的做法图解5

步骤5

将羽衣甘蓝、苹果、蓝莓、黄瓜、香蕉，西芹放入榨汁机中，倒入椰子水，开始榨汁
羽衣甘蓝果蔬汁的做法图解6

步骤6

绿油油点缀着蓝色的果蔬汁就完成了，如果想喝冰的，可以加些冰块一起磨碎或者将蓝莓冻成冰再榨汁

羽衣甘蓝果蔬汁的烹饪技巧

1⃣️椰子从底部开会更好开哦 2⃣️我是用蓝莓调节果蔬汁的酸度的，也可以换成柠檬或者猕猴桃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-30

©本菜谱的做法由 生来有趣 编写，未经授权不得转载

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