低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐

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木华柚柚
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减脂期也能吃甜品，低卡甜品味道也非常不错哦。蓝莓酸奶巴斯克，入口即化的口感，浓郁美味，而且一块才不到80大卡呢，低卡美味不怕月半！

蓝莓酸奶巴斯克的用料

低筋面粉 20克 浓稠酸奶 280克
鸡蛋 2个 蓝莓 50克
甘汁园赤藓糖醇 15克

蓝莓酸奶巴斯克的做法

低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解1

步骤1

材料准备好。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解2

步骤2

把无糖酸奶230克倒入大碗中，打入鸡蛋搅拌均匀。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解3

步骤3

加入低粉和甘汁园赤藓糖醇，搅拌均匀。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解4

步骤4

把搅拌好面糊过筛，再倒入垫烘焙纸的蛋糕模具中。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解5

步骤5

加入蓝莓。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解6

步骤6

烤箱180度预热，再把酸奶巴斯克放入烤箱中烤45分钟出炉。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解7

步骤7

烤好的巴斯克放冷却，50克酸奶加入几颗蓝莓拌匀。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解8

步骤8

把搅拌好的蓝莓酸奶铺在酸奶巴斯克面上，再进行装饰，放入冰箱冷藏2小时再吃，口感顺滑。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解9

步骤9

低卡美味，每块不超过80大卡。
低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法图解10

步骤10

快来试试吧。

蓝莓酸奶巴斯克的烹饪技巧

蓝莓酸奶巴斯克把材料倒入拌好就能烤，为了热量更低，我用了甘汁园的赤藓糖醇代替白糖，0卡0脂，减脂小伙伴必备。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-02

©本菜谱的做法由 木华柚柚 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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