你吃过烤的蔬菜吗？好吃又低脂

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烤蔬菜的用料

鸡胸肉 200克 西兰花 1个
小番茄 4个 口蘑 四个
玉米 1根 料酒 1勺
生抽 1勺 老抽 半勺
盐 少许 黑胡椒 适量
玉米淀粉 1勺

烤蔬菜的做法

你吃过烤的蔬菜吗？好吃又低脂的做法图解1

步骤1

鸡胸肉和其他食材先正常处理干净，鸡胸肉切小块加入一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、少许盐和黑胡椒粉、一勺玉米淀粉抓匀腌制30分钟。
你吃过烤的蔬菜吗？好吃又低脂的做法图解2

步骤2

洗干净的蔬菜找一个碗装起来加入黑胡椒粉少许盐抓拌均匀，烤盘铺锡纸然后把鸡胸肉和蔬菜放在上面，烤箱180度预热五分钟，再烤30分钟就完成啦！
你吃过烤的蔬菜吗？好吃又低脂的做法图解3

步骤3

完成！！

烤蔬菜的烹饪技巧

今天又给自己做烤箱菜啦!超级快手，一个烤盘解决-餐!而且减脂期也可以放心吃，营养又美味，赶紧安排起来吧!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-06

©本菜谱的做法由 杰桑家常菜食堂 编写，未经授权不得转载

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