三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分

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把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。
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三伏天消暑解渴喝它的用料

红小豆 80g 绿豆 50g
黑豆 50g 冰糖 适量

三伏天消暑解渴喝它的做法

#巨下饭的家常菜# 三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法图解1

步骤1

准备食材：食材没有固定比例，喜欢什么就多加一点，红豆可以偏多一点，夏天补钾效果好。冰糖适量，也可以选择不放冰糖。
#巨下饭的家常菜# 三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法图解2

步骤2

所有食材淘洗干净，煮汤用的莲子最好选用无芯莲子。
#巨下饭的家常菜# 三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法图解3

步骤3

淘洗干净的所有食材放入压力锅中。
#巨下饭的家常菜# 三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法图解4

步骤4

加入适量的水，喜欢喝汤就多加点水，喜欢吃豆，适量就好，加入适量的冰糖，可选择不加糖。
#巨下饭的家常菜# 三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法图解5

步骤5

电压力锅启动电源，选择煮粥档，时间大约1小时。
#巨下饭的家常菜# 三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法图解6

步骤6

时间到，打开压力锅。
#巨下饭的家常菜# 三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分的做法图解7

步骤7

出锅。

三伏天消暑解渴喝它的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-08

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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