超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治，上班族不能错过的营养早餐

超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治，上班族不能错过的营养早餐

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远离家乡，工作繁忙，成了大多数人的生活常态，早餐，被我们有意无意地丢失掉了。然而，在我们开启一天的工作之前，一顿营养均衡的早餐，能够为我们在城市马不停蹄的奔波中提供必要的能量支持，开启元气满满的一天。 所以，小雨想要提醒大家，提醒主动或被动失去“早餐自由”的人：记得吃早餐。 现在，这就来介绍一款百变的厚吐司三明治的做法吧。只需5分钟，就可以获得一款营养美味的早餐。

鸡蛋培根厚吐司三明治的用料

厚吐司 1个 鸡蛋 1-2个
培根 2-3片 芝士片 1片
生菜 1-2片 黄油、沙拉酱、黑胡椒 适量

鸡蛋培根厚吐司三明治的做法

超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治，上班族不能错过的营养早餐的做法图解1

步骤1

厚吐司从中间自上而下切开，但不要完全切断；平底锅小火加热融化黄油，放入吐司不停翻转，煎至两面金黄。
超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治，上班族不能错过的营养早餐的做法图解2

步骤2

培根煎熟
超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治，上班族不能错过的营养早餐的做法图解3

步骤3

鸡蛋煎熟，也可以炒成鸡蛋碎，撒一点黑胡椒调味，也可以不撒
超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治，上班族不能错过的营养早餐的做法图解4

步骤4

在吐司片中依次放入芝士片、煎蛋、培根、生菜，最后挤上沙拉酱，用油纸或保鲜膜包起来即可。

鸡蛋培根厚吐司三明治的烹饪技巧

这一版基础的厚吐司三明治还可以衍生出很多不同口味哦，酱料可以替换成番茄酱、果酱、蛋黄酱等，还可以加入西红柿、紫甘蓝等蔬菜，培根也可以替换成火腿片、午餐肉等，根据家里的食材自由发挥就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-19

©本菜谱的做法由 雨润食品 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜

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