土豆泥沙拉

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营养又美味，健康又减脂
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

土豆泥沙拉的用料

土豆 2个 黄瓜 1根
胡萝卜 1根 洋葱 1/4个
鸡蛋 2个 玉米粒 1大把
火腿/午餐肉 适量 牛奶 半盒
蛋黄酱 适量 沙拉酱 适量
黑胡椒 少许

土豆泥沙拉的做法

#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解1

步骤1

土豆，鸡蛋上锅蒸熟
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解2

步骤2

黄瓜，胡萝卜切片，洋葱切丝
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解3

步骤3

加入一勺盐，搅拌均匀，杀出水分后冲洗两遍，攥干水分
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解4

步骤4

玉米粒下锅焯熟，捞出控水备用
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解5

步骤5

土豆用勺子压成泥，加入沙拉酱，纯牛奶慢慢添加，搅拌至顺滑状态
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解6

步骤6

鸡蛋捣碎，切点火腿片，和黄瓜，胡萝卜，洋葱，玉米粒一起倒入土豆泥，搅拌均匀
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解7

步骤7

加入蛋黄酱
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解8

步骤8

所有的食材搅拌均匀即可
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉的做法图解9

步骤9

最后挤上沙拉酱，也可以来点黑胡椒碎

土豆泥沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-19

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分类： 日本料理 下酒菜 宴客菜 锅具 伊可新

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