低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡

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安冉An
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夏天实在太热了，一点胃口都没有，今天做一道低脂低卡的酸辣又开胃的柠檬酸辣手撕鸡，特别好吃

柠檬酸辣手撕鸡的用料

鸡胸肉 一块 青柠檬 半个
生抽 一勺 耗油 半勺
米醋 半勺 葱姜蒜 适量
小米椒 一个 尖椒 一个
辣椒面 少许 油 两大汤匙
白糖 一小勺

柠檬酸辣手撕鸡的做法

低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解1

步骤1

准备食材
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解2

步骤2

热水烧开，加入鸡胸肉（少许料酒7生姜去腥）筷子可以插入没有血丝即可出锅
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解3

步骤3

建议掰成小块，比较容易熟
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解4

步骤4

清水洗净
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解5

步骤5

掰成丝，摆盘
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解6

步骤6

葱姜蒜、小米椒，尖椒放入碗中，加入辣椒面
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解7

步骤7

白芝麻，米醋
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解8

步骤8

适量生抽
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解9

步骤9

耗油，白糖
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解10

步骤10

淋上热油
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解11

步骤11

放入柠檬
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解12

步骤12

均匀淋上即可
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解13

步骤13

酸辣开胃
低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的做法图解14

步骤14

拌均匀即可食用

柠檬酸辣手撕鸡的烹饪技巧

焯水掰成小块
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-21

©本菜谱的做法由 安冉An 编写，未经授权不得转载

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