法式虾仁炒意面

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爱吃肉的向日葵
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意面螺丝面在我们家算是常囤的，饱腹感强，而且热量比较低。这个原材料都属于硬小麦，比同等量米面的热量低了很多而且有很强的饱腹感。

法式虾仁炒意面的用料

橄榄油 适量 虾 适量
洋葱 半个 青柿椒 半个
千禧 若干 蒜 1瓣
黑胡椒酱 适量 海盐 适量

法式虾仁炒意面的做法

法式虾仁炒意面的做法图解1

步骤1

水开在水里加适量的橄榄油和盐，放入意面，大火煮7分钟闷3分钟，过凉水捞出备用
法式虾仁炒意面的做法图解2

步骤2

把洋葱和狮子椒切好备用。准备点蒜末
法式虾仁炒意面的做法图解3

步骤3

把虾处理干净，虾头备用，放入橄榄油炒出虾油
法式虾仁炒意面的做法图解4

步骤4

大火翻炒蒜和蔬菜加入虾仁
法式虾仁炒意面的做法图解5

步骤5

导入意面，加入黑胡椒酱和海盐，翻炒均匀以后加一点热水，小火煮一会。
法式虾仁炒意面的做法图解6

步骤6

装盘，撒一点欧芹碎就可以食用了
法式虾仁炒意面的做法图解7

步骤7

做一杯气泡水，吹着秋风，感受一下秋天的惬意和凉爽
法式虾仁炒意面的做法图解8

步骤8

很容易上手而且操作简单。好吃不胖的法式意面

法式虾仁炒意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-26

©本菜谱的做法由 爱吃肉的向日葵 编写，未经授权不得转载
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    / 9 法式虾仁炒意面的做法步骤

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