黑豆花生黑芝麻豆浆

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黑豆的营养价值与功效，乌发养发润肺，盒气滋补肝肾，解表清热，润肠通便，养血增乳，黑芝麻富含生物素，对早哀导致的脱发，有很好的疗效，花生补血养血，此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血适合女性常喝。

黑芝麻黑豆浆的用料

黑芝麻 5克 黑豆 15克
花生 10克 水 克

黑芝麻黑豆浆的做法

黑豆花生黑芝麻豆浆的做法图解1

步骤1

提前泡三四个小时
黑豆花生黑芝麻豆浆的做法图解2

步骤2

再倒出来洗干净 ，放豆浆机煮开
黑豆花生黑芝麻豆浆的做法图解3

步骤3

打好就过滤 ，拿盘装 加点白糖 完成了

黑芝麻黑豆浆的烹饪技巧

黑豆和花生提前浸泡，更容易煮熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-28

©本菜谱的做法由 客家厨娘 编写，未经授权不得转载
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