5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭

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爱吃饺子的饺子07
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减脂期食谱，轻油少盐又健康，营养丰富

ins折叠紫菜包饭的用料

海苔肉松 适量 寿司紫菜 4张
杂粮饭米饭 适量 火腿片 6片
蟹棒 4根 鸡蛋 2个
芝士片 4片 生菜 适量
紫甘蓝 适量 沙拉酱 适量
番茄酱 适量 牛油果 适量

ins折叠紫菜包饭的做法

5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法图解1

步骤1

蟹棒午餐肉包饭 五谷粗粮饭+蟹棒+午餐肉++番茄酱+紫甘蓝+芝士片+生菜
5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法图解2

步骤2

午餐肉肉松包饭 糙米黑米粗粮饭+午餐肉+生菜丝+海苔肉松+沙拉酱
5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法图解3

步骤3

午餐肉鸡蛋包饭 五谷粗粮饭+沙拉酱+鸡蛋+芝士片+午餐肉+生菜丝
5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法图解4

步骤4

牛油果鸡蛋肉松包饭 糙米黑米粗粮饭+芝士片+牛油果+沙拉酱+海苔肉松+鸡蛋+生菜
5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法图解5

步骤5

ins折叠紫菜包饭，营养均衡超快手，米饭换成了杂粮饭，更加低脂饱腹
5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法图解6

步骤6

超级适合减脂期的小伙伴们

ins折叠紫菜包饭的烹饪技巧

没有技术难度，巨简单，0难度
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-04

©本菜谱的做法由 爱吃饺子的饺子07 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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