虾干炒苋菜

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虾干炒苋菜的用料

苋菜 一把 虾干 几只
盐 适量 糖 适量
料酒 适量 耗油 适量
盐 适量

虾干炒苋菜的做法

虾干炒苋菜的做法图解1

步骤1

苋菜洗干净
虾干炒苋菜的做法图解2

步骤2

切段备用
虾干炒苋菜的做法图解3

步骤3

虾干切丁备用
虾干炒苋菜的做法图解4

步骤4

大蒜切好备用
虾干炒苋菜的做法图解5

步骤5

锅倒入油
虾干炒苋菜的做法图解6

步骤6

加入大蒜
虾干炒苋菜的做法图解7

步骤7

放入虾干
虾干炒苋菜的做法图解8

步骤8

出香味
虾干炒苋菜的做法图解9

步骤9

倒入苋菜加入调料
虾干炒苋菜的做法图解10

步骤10

加入耗油翻炒
虾干炒苋菜的做法图解11

步骤11

搞定
虾干炒苋菜的做法图解12

步骤12

红色苋菜补铁又补血

虾干炒苋菜的烹饪技巧

苋菜中的铁元素含量非常高，要比我们熟知的补铁蔬菜菠菜高出很多倍。绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍，红色苋菜含的铁质是菠菜的6倍之多。所以要想补血的话，选择吃一些红色的苋菜是非常不错的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-10

©本菜谱的做法由 我的美食我的爱好 编写，未经授权不得转载
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