12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单

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快来试试这6款蒸菜，豆子每个都吃光光，总吃炒菜怕宝宝上火，那么蒸菜不可以错过呀，营养好吃不上火，饭渣逆袭看这里 做法简单，快来码住，轻松Get零失败 喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱： #【三蒸三晒祛湿丸】夏日祛湿臻品#
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宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火的用料

南瓜 一小块 排骨 5块
生姜 2片

宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火的做法

12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单的做法图解1

步骤1

南瓜蒸排骨 食材：南瓜、排骨、姜 1⃣️排骨➕姜➕一大勺淀粉➕一勺酱油抓匀腌制30分钟 2⃣️南瓜切片铺在碗底，放入腌制好的排骨 3⃣️冷水上锅大火蒸30分钟 （⚠️想要排骨软烂建议先把排骨炖软在腌制）
12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单的做法图解2

步骤2

香菇蒸滑鸡 食材：鸡腿肉、香菇、海鲜菇、葱姜 1⃣️鸡腿肉切块➕葱姜➕一勺酱油➕一勺淀粉抓匀腌制30分钟 2⃣️香菇海鲜菇切丁摆在盘底，放上腌制好的鸡腿肉 3⃣️冷水上锅大火蒸30分钟
12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单的做法图解3

步骤3

香菇肉饼蒸蛋 食材：香菇、猪肉、鸡蛋、葱姜 1⃣️葱姜➕温水泡10分钟=葱姜水 2⃣️香菇猪肉放入辅食机打成泥，➕2勺葱姜水➕一勺淀粉➕一勺酱油搅拌均匀 3⃣️肉泥铺在盘中，中间压一个洞打入鸡蛋，水开上锅蒸5分钟 4⃣️调料汁：2滴酱油少许清水搅匀，淋上料汁再蒸10-15分钟
12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单的做法图解4

步骤4

清蒸鲈鱼 食材：鲈鱼、葱姜 1⃣️鲈鱼去头去尾用姜片去腥，冷水上锅蒸15分钟 2⃣️调料汁：一勺酱油适量清水搅匀，蒸好后倒出汤汁和姜片，摆上葱姜丝，倒入料汁 3⃣️淋上热油
12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单的做法图解5

步骤5

洋葱蒸鸡翅 食材：洋葱、鸡翅、香菇 1⃣️鸡翅对半剪开，鸡翅➕一勺酱油➕一勺香菇粉➕洋葱块➕香菇片抓匀腌制30分钟 2⃣️铺上锡纸，冷水上锅蒸30分钟
12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单的做法图解6

步骤6

虾滑蒸蛋 食材：鲜虾、胡萝卜、玉米、2个鸡蛋 1⃣️鲜虾处理干净，胡萝卜切丁 2⃣️鲜虾放入辅食机搅打成泥➕一勺淀粉➕玉米胡萝卜搅拌均匀，摆入盘中整理出形状 3⃣️2个鸡蛋➕50ml温水打散，撇去浮沫，虾滑四周倒入蛋液 4⃣️扣个盘子盖上盖子，冷水上锅蒸15分钟焖5分钟

宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火的烹饪技巧

⚠️1岁以下宝宝用香菇粉调味 ⚠️食材大小按照宝宝接受能力处理
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-22

©本菜谱的做法由 我是莫姐呀 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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