营养快手早餐 开放式三明治➕羽衣甘蓝汁

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快手营养早餐，空腹一杯清肠果蔬汁，排毒还有益肠道健康；
参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

营养快手早餐的用料

鸡蛋 2个 吐司 2片
生菜 2片 芝士片 2片
羽衣甘蓝 5片 香蕉、苹果 各半个
黄瓜 1根

营养快手早餐的做法

#精致一人食#营养快手早餐 开放式三明治➕羽衣甘蓝汁的做法图解1

步骤1

把鸡蛋煎熟。吐司片上依次放生菜叶、芝士、片煎蛋。可以加上自己喜欢吃的酱。开放三明治就完成了✅
#精致一人食#营养快手早餐 开放式三明治➕羽衣甘蓝汁的做法图解2

步骤2

把洗净的雨衣甘蓝叶，黄瓜块、苹果块、香蕉块加入破壁机中，加入500毫升的纯净水，榨成汁。清肠果蔬汁就完成了✅
#精致一人食#营养快手早餐 开放式三明治➕羽衣甘蓝汁的做法图解3

步骤3

准备自己喜欢的低糖水果

营养快手早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-06

©本菜谱的做法由 甜酱的小厨房 编写，未经授权不得转载
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