瘦身 养胃 无油 山药 牛肉 海参粥

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sarah457
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天气转冷，似乎是屯膘的好时机，总想吃点什么，拿了根山药敲出了粘稠丝滑感，想做甜品的。还是问一下丫头：“我准备做一款养胃的山药粥，你想吃甜味还是咸味”。“我只想吃肉” 好吧，临时改变了注意，悄悄收起了酒酿，拿出一块之前蒸好的牛肉………就这样，手边有什么就用什么吧…… 无油 无淀粉 偶尔有几粒碎碎的山药粒和牛肉嚼在一起，鲜，鲜的姑娘把一天的坏脾气都被这一碗肉粒多多口感丰满的山药粥收服了。 真的很神奇，食物的魅力不可言喻！

海参粥的用料

海参 1个 山药 1根
水 1000ml 姜 一小块
香菜叶 一小把 盐 1勺
白色页 几片 熟牛肉 100g

海参粥的做法

瘦身 养胃 无油 山药 牛肉 海参粥的做法图解1

步骤1

山药去皮 放袋子里用擀面杖敲碎
瘦身 养胃 无油 山药 牛肉 海参粥的做法图解2

步骤2

倒进砂锅，倒水煮沸
瘦身 养胃 无油 山药 牛肉 海参粥的做法图解3

步骤3

切牛肉 切海参
瘦身 养胃 无油 山药 牛肉 海参粥的做法图解4

步骤4

切白菜叶 姜末
瘦身 养胃 无油 山药 牛肉 海参粥的做法图解5

步骤5

沸开后先放姜末和牛肉海参，再次沸开后放白菜丝盐和黑胡椒 最后放一点香菜一个字 鲜 两个字 健康

海参粥的烹饪技巧

煮山药的时候，最好不要离开，多次搅动
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-05

©本菜谱的做法由 sarah457 编写，未经授权不得转载
分类： 香 煮 晚餐 粥 主食
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