排毒三菌烩

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lemon94166
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体检查肝功，谷丙转氨酶偏高，可能最近有点上火加上药吃多了吧，医生要多吃蔬菜和水果，减少油脂的摄入，菌类的对排毒养肝很有帮助，平常吃的少，看来以后要多吃点啦

排毒三菌烩的用料

胡萝卜 半个 蟹味菇 适量
白玉菇 适量 木耳 适量
青椒 洋葱

排毒三菌烩的做法

排毒三菌烩的做法图解1

步骤1

准备好主要材料，木耳泡发摘洗干净
排毒三菌烩的做法图解2

步骤2

搞点配菜吧，好看又好吃，还有洋葱忘拍了，搞进来
排毒三菌烩的做法图解3

步骤3

菌类的我建议大家最好都焯一下水
排毒三菌烩的做法图解4

步骤4

起锅炒一下洋葱胡萝卜，然后加入焯水的木耳和菌菇，大火翻炒一下就行啦，加一点耗油和味极鲜提鲜即可

排毒三菌烩的烹饪技巧

能用橄榄油炒最好，健康加倍！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-15

©本菜谱的做法由 lemon94166 编写，未经授权不得转载
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