自制微波炉燕麦小饼干

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一到冬天，胃口顿时变得好了起来，嘴巴根本停不下来，又担心发胖，那就自制一些低卡燕麦饼干吧。加点芝麻和枸杞，低热量、高纤维，冬天吃不仅暖身，还能避免头发和皮肤干燥。 美好的下午茶时光，有这样一盘小点心搭配茶饮或咖啡再好不过了！

自制微波炉燕麦小饼干的用料

即食麦片 100克 鸡蛋 1个
蜂蜜 1勺 枸杞 10克
黑芝麻 适量

自制微波炉燕麦小饼干的做法

自制微波炉燕麦小饼干的做法图解1

步骤1

1、准备好所需食材；
自制微波炉燕麦小饼干的做法图解2

步骤2

2、将枸杞、蜂蜜、黑芝麻及蛋液一起放入麦片碗中；
自制微波炉燕麦小饼干的做法图解3

步骤3

3、将所有食材搅拌均匀；
自制微波炉燕麦小饼干的做法图解4

步骤4

4、将食材混合物搓成直径约3公分左右的圆球；
自制微波炉燕麦小饼干的做法图解5

步骤5

5、用拇指按压成饼状；
自制微波炉燕麦小饼干的做法图解6

步骤6

6、放入微波炉，中高火叮2分钟，取出翻面后再继续叮1分半即可；
自制微波炉燕麦小饼干的做法图解7

步骤7

6、低热量、高纤维，不甜不腻刚刚好。

自制微波炉燕麦小饼干的烹饪技巧

我个人喜欢吃枸杞，小伙伴们也可换成自己喜欢的果干哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-18

©本菜谱的做法由 薇薇安的轻养生活 编写，未经授权不得转载
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