微波版鸡蛋卷

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春天不减脂，夏天陡伤悲，今天就来做一道快手减脂早餐，鸡蛋卷！
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

鸡蛋卷的用料

鸡蛋 2个 卷心菜 1片
胡萝卜 3片 蘑菇 2个
培根 1片 盐 适量
黑胡椒粉 适量 番茄沙司 1小勺
色拉酱 1小勺 熟芝麻 适量
香葱末 适量

鸡蛋卷的做法

#吃出健康，解决假胖#微波版鸡蛋卷的做法图解1

步骤1

准时好食材；
#吃出健康，解决假胖#微波版鸡蛋卷的做法图解2

步骤2

将卷心菜和胡萝卜切成细丝，蘑菇切片，培根切成小块；
#吃出健康，解决假胖#微波版鸡蛋卷的做法图解3

步骤3

将鸡蛋打散，找个大一点的盆子，铺上保鲜膜，摆上卷心菜、胡萝卜丝、蘑菇片和培根，撒上一丢丢盐和黑胡椒粉；
#吃出健康，解决假胖#微波版鸡蛋卷的做法图解4

步骤4

放入微波炉中，将微波键调至80度，大约4分半钟左右，鸡蛋凝固，菜熟了就可以了，借助保鲜膜将鸡蛋对折；
#吃出健康，解决假胖#微波版鸡蛋卷的做法图解5

步骤5

挤上番茄沙司、沙拉酱，撒上香葱和芝麻，趁热开吃吧~

鸡蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-26

©本菜谱的做法由 夹子妈咪 编写，未经授权不得转载
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