谷物米糊✨6天不重样❗️❗️❗️

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日食作妖记

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经过春节的狂吃逛喝，早餐应该就是现在最热门的话题了吧，是时候来安排一些养胃又健康的早餐了，谷物米糊最适合不了，好喝又养生
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米糊的用料

南瓜谷物米糊 50克	黑米谷物米糊 50克
小米谷物米糊 50克	紫薯谷物米糊 50克
扁豆谷物米糊 50克	苹果谷物米糊 50克

米糊的做法

步骤1

胚芽谷物米50克（内含胚芽米、胚芽红米、荞麦米、南瓜干）配餐：荷兰豆，橙子，烤肠，水煮鸡蛋

步骤2

胚芽谷物米50克（内含胚芽黑米、红荞麦、绿小米、红藜麦）配餐：樱桃，生菜，鸡排

步骤3

胚芽谷物米50克（内含胚芽黑米、黄小米）配餐：生菜，饺子，橙子，鸡蛋先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊，再倒出即可开喝

步骤4

胚芽谷物米50克（内含胚芽黑米、蓝青稞，黄小米，紫薯干）配餐：红薯，草莓，鸡蛋，爆浆鸡排

步骤5

胚芽谷物米50克（内含玉米糁，燕麦片，红扁豆，黑藜麦）配餐：草莓，玉米，紫薯，香肠片先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊，再倒出即可开喝

步骤6

胚芽谷物米50克（内含脱皮绿豆，燕麦片，胚芽米，苹果干）配餐：玉米，紫薯，樱桃，肉卷先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊，再倒出即可开喝

步骤7

色香味俱全，健康又好喝

米糊的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-26

©本菜谱的做法由日食作妖记编写，未经授权不得转载

日食作妖记

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米糊的全部作品

经过春节的各种狂吃狂喝，早餐是啥应该就是现在最热门的话题了吧，是时候来安排一些养胃又健康的早餐了，专属养生又暖胃的营养谷物米糊最适合不过了，好喝又养生，闺蜜喝了说很🉑️🌈南瓜谷物米糊🎃📝⻝材👇米糊：胚芽谷物米50克（内含胚芽米、胚芽红米、荞麦米、南瓜干）配餐：荷兰豆，橙子，烤肠，水煮鸡蛋🥚❗️制作步骤👇先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊，再倒出即可开喝🌈黑米谷物米糊🍚📝⻝材👇米糊：胚芽谷物米50 日食作妖记 675

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