学做的菜谱:谷物米糊✨6天不重样❗️❗️❗️
经过春节的各种狂吃狂喝,早餐是啥应该就是现在最热门的话题了吧,是时候来安排一些养胃又健康的早餐了,专属养生又暖胃的营养谷物米糊最适合不过了,好喝又养生,闺蜜喝了说很🉑️
🌈南瓜谷物米糊🎃
📝⻝材👇
米糊:胚芽谷物米50克(内含胚芽米、胚芽红米、荞麦米、南瓜干)
配餐:荷兰豆,橙子,烤肠,水煮鸡蛋🥚
❗️制作步骤👇
先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
🌈黑米谷物米糊🍚
📝⻝材👇
米糊:胚芽谷物米50克(内含胚芽黑米、红荞麦、绿小米、红藜麦)
配餐:樱桃🍒,生菜🥬,鸡排
先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
🌈小米谷物米糊🌾
📝⻝材👇
米糊:胚芽谷物米50克(内含胚芽黑米、黄小米)
配餐:生菜🥬,饺子🥟,橙子🍊,🥚鸡蛋
先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
🌈紫薯谷物米糊🍠
📝⻝材👇
米糊:胚芽谷物米50克(内含胚芽黑米、蓝青稞,黄小米,紫薯干)
配餐:🍠红薯,草莓🍓,🥚鸡蛋,爆浆鸡排
先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝🧆
🌈扁豆谷物米糊🧆
📝⻝材👇
米糊:胚芽谷物米50克(内含玉米糁,燕麦片,红扁豆,黑藜麦)
配餐:草莓🍓,玉米🌽,紫薯,香肠片
先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
🌈苹果谷物米糊🍎
📝⻝材👇
米糊:胚芽谷物米50克(内含脱皮绿豆,燕麦片,胚芽米,苹果干)
配餐:玉米🌽,紫薯,樱桃🍒,肉卷🫔
先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
# 花样美食闹元宵
@ 豆果小助手
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创建时间:2022-02-26
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