孜然鸡胸肉

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巨好吃减脂餐!!孜然鸡胸肉片，嫩滑可口，好吃不胖!!分享一款低脂健康餐的做法，鸡胸肉搭配西蓝花和玉米红萝卜，补充膳食纤维，美味又低脂，好吃不长肉!!

孜然鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 西蓝花 适量
红萝卜 1根 玉米粒 适量
盐 适量 孜然粉 适量
淀粉 1勺 生抽 1勺
料酒 1勺

孜然鸡胸肉的做法

孜然鸡胸肉的做法图解1

步骤1

所有食材清洗干净
孜然鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切片
孜然鸡胸肉的做法图解3

步骤3

加入1勺孜然粉，1勺淀粉，1勺生抽，1勺料酒
孜然鸡胸肉的做法图解4

步骤4

搅拌均匀腌制半小时
孜然鸡胸肉的做法图解5

步骤5

锅热刷少量食用油放去腌制好的鸡胸肉
孜然鸡胸肉的做法图解6

步骤6

小火慢慢煎熟，煎到两面焦黄即可出锅装盘
孜然鸡胸肉的做法图解7

步骤7

胡萝卜切块、西兰花掰开、玉米拨粒清洗干净备用。
孜然鸡胸肉的做法图解8

步骤8

水开倒入适量油和盐
孜然鸡胸肉的做法图解9

步骤9

加入红萝卜
孜然鸡胸肉的做法图解10

步骤10

再加入西兰花、玉米粒焯水后捞出，
孜然鸡胸肉的做法图解11

步骤11

捞出摆盘即可。

孜然鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-17

©本菜谱的做法由 慢食光三明治 编写，未经授权不得转载
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