减脂晚餐:芋圆酸奶水果捞

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Yan103
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减肥吃纯水果吃腻了，就想起吃水果捞了，其实这样是稍微影响减肥效果的，但是架不住它美味

芋圆酸奶水果捞的用料

芋圆 4勺 草莓 15颗
香蕉 1根 芒果 2个
沃甘 1 西米 2勺
油桃 1个 小番茄 6个

芋圆酸奶水果捞的做法

减脂晚餐:芋圆酸奶水果捞的做法图解1

步骤1

1.烧开一锅沸水（85度以上开水） 2.加入芋圆轻轻搅拌，待浮上水面再煮【3-5分钟】后捞起 3.捞起后【过凉水更有嚼劲】沥干
减脂晚餐:芋圆酸奶水果捞的做法图解2

步骤2

1、将西米倒入开水中，大火煮20分钟左右； 2、煮至西米中间只剩一点白芯时关火； 3、关火关好锅盖，静置闷5-10分钟至透明； 4、捞出西米，用冷水过一遍防粘黏 切记： 西米不需要洗，洗了会散碎；不要放冷水，冷水煮会粘黏；用开水直接煮，并不断搅拌防粘，有白点要多闷会。
减脂晚餐:芋圆酸奶水果捞的做法图解3

步骤3

加入0蔗糖酸奶
减脂晚餐:芋圆酸奶水果捞的做法图解4

步骤4

搅拌均匀，开吃

芋圆酸奶水果捞的烹饪技巧

减肥的话其实最好吃番茄和黄瓜哈哈，我是实在吃不动了～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-31

©本菜谱的做法由 Yan103 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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