虾仁西蓝花

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减脂营养餐
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

虾仁西兰花的用料

虾仁 50g 西兰花 小半朵
生抽 10g 淀粉 5g
蒜末 5g 鸡精 2g
料酒 10g 盐 1g

虾仁西兰花的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#虾仁西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花洗净 热水焯一下
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#虾仁西蓝花的做法图解2

步骤2

起锅烧油葱姜蒜爆香 放入虾仁 加入一点儿料酒
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#虾仁西蓝花的做法图解3

步骤3

放入西蓝花翻炒 加入蚝油 生抽 盐鸡精调味 倒入一点儿热水 翻炒10分钟左右出锅
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#虾仁西蓝花的做法图解4

步骤4

完成

虾仁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-10

©本菜谱的做法由 夏目大人_Ym 编写，未经授权不得转载
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