减脂土豆饼

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参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

减脂土豆饼的用料

土豆 半个 火腿 1根
胡萝卜 1/3根 葱花 适量
盐 1克 面粉 少许
橄榄油 3-5滴 白胡椒 适量
黑胡椒粉 适量

减脂土豆饼的做法

减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解1

步骤1

先天中午做米饭时把土豆蒸熟备用，主要为了节约用电
减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解2

步骤2

把土豆捣碎成泥
减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解3

步骤3

加入适量黑胡椒和白胡椒
减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解4

步骤4

加入盐，火腿丁，葱花，胡萝卜丁，少量面粉按成团
减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解5

步骤5

锅中小火微微预热加入几滴橄榄油
减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解6

步骤6

面团分成3等分，团成团，拍成小饼放入锅中
减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解7

步骤7

烙至一面成型，翻面，多次翻面防止烙糊，直到两面金黄色出锅
减脂土豆饼#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#的做法图解8

步骤8

配上喜欢的蔬菜(我一般沾三合油)和坚果，再来一杯热牛奶，如果喜欢可以事先多做点酱牛肉或煮些鸡胸肉放冰箱冷藏室，早餐时来上几片

减脂土豆饼的烹饪技巧

小饼勤翻面，全程小火，少放油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-16

©本菜谱的做法由 肉嘟嘟bzov 编写，未经授权不得转载
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