减脂餐-蔬菜蛋饼

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山里的叶子
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这道蔬菜蛋饼可以让孩子多吃胡萝卜和卷心菜

蔬菜蛋饼的用料

鸡蛋 2个 胡萝卜 1根 约150g
卷心菜 半个约250g 面粉 70克
虾皮 5g 盐 1小勺
烧烤撒料 随意

蔬菜蛋饼的做法

减脂餐-蔬菜蛋饼的做法图解1

步骤1

准备食材，胡萝卜擦细丝，卷心菜切碎。
减脂餐-蔬菜蛋饼的做法图解2

步骤2

胡萝卜丝，卷心菜，盐，烧烤料，虾皮，混合静置。
减脂餐-蔬菜蛋饼的做法图解3

步骤3

加个2颗鸡蛋搅拌，加入面粉继续搅拌。蔬菜会慢慢出水，不需要额外加水。
减脂餐-蔬菜蛋饼的做法图解4

步骤4

电饼铛煎至两面微焦，可放少许油也可以不放。
减脂餐-蔬菜蛋饼的做法图解5

步骤5

2份蔬菜蛋饼完成。
减脂餐-蔬菜蛋饼的做法图解6

步骤6

热量表

蔬菜蛋饼的烹饪技巧

每份热量约为258大卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-07

©本菜谱的做法由 山里的叶子 编写，未经授权不得转载
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