1块钱的低脂饱腹午餐

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爱做菜的婷婷
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最近在减肥，刚好今天就一个人在家也懒得煮饭菜，翻到家里还剩最后一包荞麦面。然后直奔菜地，摘一把空心菜➕一颗生菜再到鸡窝里拿个蛋，一切准备就绪就开始了我的午餐啦

低脂饱腹午餐的用料

鸡蛋 2个 生菜 1颗
空心菜 1小把 荞麦面 1包
香醋 少许 生抽 少许
菜籽油 少许

低脂饱腹午餐的做法

1块钱的低脂饱腹午餐的做法图解1

步骤1

按照上面把所有食材步骤准备好
1块钱的低脂饱腹午餐的做法图解2

步骤2

水烧开后加入荞麦面煮熟捞出过冷水，然后把空心菜放锅里焯熟捞出备用
1块钱的低脂饱腹午餐的做法图解3

步骤3

我用的这个煎蛋锅子是不粘锅，所以没放油。直接锅子烧热了就倒入搅拌好的生菜鸡蛋煎熟。
1块钱的低脂饱腹午餐的做法图解4

步骤4

把过了凉水的荞麦面加入香醋（不喜欢吃醋的人可以不加）拌一拌就装盘，把空心菜和生菜鸡蛋饼也摆好，撒点芝麻就可以开动啦！当然，不喜欢芝麻的可以不放，还有的人喜欢香菜的也可以放，我不放仅仅是因为我不吃而已

低脂饱腹午餐的烹饪技巧

这个没有什么技巧，就是第一次下厨的人按照步骤都会做的。话说，所有的菜我都吃了，然后一包荞麦面最后我只吃了一半就很饱了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-08

©本菜谱的做法由 爱做菜的婷婷 编写，未经授权不得转载
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