蚝油土豆片

精品
11.7万 浏览 3332 收藏
收藏
抹茶16
抹茶16 抹茶16
＋ 关注

土豆脂肪含量不高，土豆是低脂食品，土豆的蛋白质比大豆的好。一般来说土豆富含色氨酸和赖氨酸，这是普通食物无法比拟的。就土豆的含量而言，不需要想得太复杂。如果能在减肥过程中多吃土豆，就能减肥水果。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

蚝油土豆片的用料

土豆 两个 青椒 一个
胡萝卜 一根 辣椒 一个
油 适量 盐 少许
生抽 一勺 蚝油 一勺

蚝油土豆片的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解2

步骤2

土豆去皮后切成薄片
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解3

步骤3

胡萝卜切成薄片
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解4

步骤4

锅内放油烧热放入土豆片翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解5

步骤5

翻炒片刻放入胡萝卜一同翻炒并加入少许盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解6

步骤6

加入一勺生抽
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解7

步骤7

加入一勺蚝油
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解8

步骤8

翻炒入味
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解9

步骤9

最后放入青椒翻炒至断生即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法图解10

步骤10

装盘放上辣椒点缀，一道美味又低脂的蚝油土豆片就完成了。

蚝油土豆片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-13

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蚝油土豆片的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #刘畊宏女孩减脂饮食#蚝油土豆片的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活