清炒生菜

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减脂期间必吃的清炒生菜，清爽不油腻，生菜是饿低卡蔬菜，是减脂期间的好搭档！
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清炒生菜的用料

生菜 200克 蒜末 6瓣
食用油 1勺 盐 2克
鸡精 半勺

清炒生菜的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解1

步骤1

生菜，蒜末备好
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末煸出香味
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步骤3

再倒入生菜
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解4

步骤4

炒匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解5

步骤5

再加入鸡精
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解6

步骤6

再加入盐
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解7

步骤7

鸡精是褐色的哟
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解8

步骤8

迅速炒匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒生菜的做法图解9

步骤9

低卡的好吃清淡家常蔬菜

清炒生菜的烹饪技巧

调味料根据自己的喜好添加，生菜不能炒至太久，不然颜色会发黑，下调味料后炒匀立即关火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-24

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 清淡 香 蒜香味 中国菜

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