瘦身笋干五花肉间

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涓涓小溪长流水
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夏日里瘦身和营养价值平衡， 也是减脂的饮食平衡的季节，光瘦瘦的感觉，缺乏营养也会造成营养不良的后果，补充营养丰富的食物也不可缺少，吃肉也是让你会感到开心的感觉，瘦身想吃肉，五花肉烧笋干菜，也是最好吃的瘦身菜，刘畊宏女孩减脂饮食，就是想这样吃才过瘾，笋干菜吃油又瘦身，俗话说三分练七分吃，吃重要的是补充蛋白质量高的食物，瘦肉补充蛋白质又可减脂，加入笋干菜后吃肉，锻炼减脂两不误，健康饮食尤为重要，刘畊宏女孩日常勤奋跟练打卡，一日三餐有滋有味，让健康减脂餐食谱多品种又营养丰富，分享“瘦”这个夏天的味道，有点收获满满的口福感！
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瘦身笋干五花肉间的用料

五花肉 500克 笋干菜 300克
大葱 1根 姜 1块
蒜 4瓣 茴香 3个
味达美葱姜料酒 2勺 葱伴侣黄豆酱 1勺
六月鲜 1勺 0卡糖 3勺

瘦身笋干五花肉间的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#瘦身笋干五花肉间的做法图解1

步骤1

夏日生活的味道 笋干菜酱五花肉 入味
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步骤2

食材：五花肉用盐水浸泡并洗净
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步骤3

备好笋干菜
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步骤4

切好姜姜蒜片茴香
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步骤5

上锅入葱姜蒜茴香爆香 入五花肉翻炒
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步骤6

翻炒时间比平时常，煸炒出猪油，五花肉炒出金黄香味
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步骤7

再入二勺味达美 葱姜料酒解腥
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步骤8

再加葱伴侣黄豆酱
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步骤9

先加入一勺
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步骤10

翻炒均匀出酱香
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步骤11

加六月鲜上色
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步骤12

加入一勺
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步骤13

继续翻炒出油
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步骤14

再加入笋干菜
#刘畊宏女孩减脂饮食#瘦身笋干五花肉间的做法图解15

步骤15

加入0卡糖减脂，翻炒均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#瘦身笋干五花肉间的做法图解16

步骤16

减脂的口福，藏在碗里的好味！

瘦身笋干五花肉间的烹饪技巧

夏日减脂训练的吃点肉的味道，谢谢你的支持关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-26

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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